health first - personal training

welcome

Candy Wegener

Herzlich willkommen bei Health First Personal Training

Erfahren Sie Personal Training auf einer anderen motivierenden Art.

Vom funktionellen Training, über Ernährungsberatung bis zum Entspannungstraining - ich betreue Sie ganzheitlich und begleite Sie auf dem Weg zu Gesundheit, Vitalität und Fitness.

Für eine umfassende und kostenlose Beratung stehe ich Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite. Gemeinsam erreichen wir Ihr Ziel.

Candy Wegener

philosophy
Health First Personal Training steht für „Gesundheit und Vitalität an erster Stelle“ - die wichtigste Basis für unser tägliches Handeln und Wohlbefinden und für ein glückliches Leben.
In der schnelllebigen, modernen Gesellschaft werden Gesundheit und Vitalität oft erst dann wahrgenommen, wenn physische oder psychische Probleme unsere Lebensqualität negativ beeinflussen und unser tägliches Leben und Handeln beeinträchtigen. Health First Personal Training unterstützt und begleitet Sie auf dem Weg zur Bewältigung des (Büro-) Alltags und bei der Erlangung, Stärkung sowie langfristigen Erhaltung eines ausgewogenen Lebensstils, Wohlbefindens und Gesundheit.
Dafür sind viel Bewegung, eine gesunde Ernährung und Entspannung die Grundbausteine. Durch langjährige Berufserfahrung im Trainings- und Gesundheitsbereich stehe ich Ihnen mit fachlicher Kompetenz und Professionalität motivierend zur Seite und begleite Sie mithilfe meines individuellen Trainingskonzepts und einer speziell auf Sie ausgerichteten Ernährungs- und Gesundheitsberatung auf dem Weg zu Ihrem persönlichen Wohlbefinden.
Lassen Sie uns gemeinsam und erfolgreich an Ihren Zielen arbeiten und ein ausgewogenes und effektives Gesundheitskonzept erstellen, welches Ihnen den perfekten Ausgleich zu Ihrem Alltag ermöglicht.

Ihr Erfolg ist auch mein Erfolg!
references

Diplom

Gesundheit

Sportrehabilitation

Cardiofitness

Ernaehrung

B-Lizenz

Aerobic

Yoga

credibility

Zeitraum	Tätigkeit
05/2008 – heute	Personal Training & Fitnessmanagerin Fitness First Germany Club Neueröffnung Zehlendorfer Welle in Berlin
11/2007 – 04/2008	Regional Personal Trainings & Fitnessmanagerin in der Fitness Company Freizeitanlagen GmbH
09/2006 – 10/2007	Trainingsleiterin in der Fitness Company Freizeitanlagen GmbH
09/2003 – 08/2006	Leiterin des Fitness und Kursbereiches der Squash 2000 – Squash und Fitness GmbH in Berlin
10/2002 – 08/2006	Kursleiterin in der Silhouette Frauenfitness GmbH
10/2003 – 07/2005	Kursleiterin in der Fitness im Klostergarten GmbH
10/2005 – 08/2006	Kursleiterin in Kooperation mit der Deutschen Angestellten Kasse
08/2003 – 08/2006	Studium zum Diplom Fitness Ökonom
09/2001 – 08/2003	Auszubildende Sport- und Fitnesskauffrau der Squash 2000 – Squash und Fitness GmbH

- personal training
  
  Kraft
  
  Sie haben das Ziel, Ihren Körper zu straffen, Ihre Haltung zu verbessern oder gar die Muskulatur nach einer rehabilitierten Verletzung wieder aufzubauen?
  
  Kein Problem: Denn durch ein speziell auf Sie angepasstes funktionelles Training arbeiten wir gemeinsam an Ihrer körperlichen Zufriedenheit, kräftigen Ihre Muskulatur und trainieren Ihr Gleichgewicht.
  
  Funktionelles Training bedeutet dabei ein effektives „ganzheitliches Training“ von Bewegungsabläufen, die Sie im Alltag unterstützen und Ihre Leistungsfähigkeit steigern werden.
  
  Treffen Sie eine bewusste Entscheidung und verbinden Sie Ihre Trainingseinheiten mit Spaß, Freude und Motivation:
  "Werden Sie fit, werden Sie glücklich."
  
  Ausdauer
  
  Sie wollen wieder Treppen steigen ohne zu schnaufen? Sie haben ein konkretes Ziel, das Sie erreichen wollen. Möglicherweise einen Halbmarathon oder einen Triathlon vor Augen?
  
  Lassen Sie es uns angehen:
  
  Wir beginnen mit einem Ausdauertest, mit dessen Hilfe wir Ihren aktuellen Fitnesszustand testen, Ihre individuellen Herzfrequenzen bestimmen und herausfinden, mit welchen Trainingsübungen wir Sie zum Erfolg bringen. Dabei werden wir effektiv an Ihrer Ausdauer, Kondition und Leistung arbeiten und mithilfe eines auf Ihre Herzfrequenzen angepassten Cardiotrainings das Herz-Kreislauf-System stärken.
  
  Ernährung
  
  Die Umstellung auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist notwendig, um Körpergewicht zu reduzieren, Cholesterinwerte zu senken und bestimmte Trainingsziele erreichen zu können!
  
  Hierfür analySieren wir Ihre aktuelle Ernährungssituation und erarbeiten uns ein Konzept, wie wir Ihren Alltag auf eine gesunde Lebensweise umstellen können.
  
  "Du bist, was Du isst!"
  
  Entspannung
  
  Nehmen Sie sich Zeit und lernen Sie durch verschiedene Entspannungstechniken Stress abzubauen. Lernen Sie vom Alltag abzuschalten und Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Sie werden spüren, dass Sie viel effizienter und leistungsfähiger im Alltag werden.
  
  "Die Zeit ist für den Menschen da, nicht der Mensch für die Zeit"
  Johann Gottfried Seume
- company training
  
  Sie möchten Ihren Mitarbeitern wieder Spaß an Bewegung vermitteln und wünschen sich vor allem gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter?
  
  In meinen Seminaren zu den Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und gesunde Lebensweise am Arbeitsplatz vermittle ich Ihren Mitarbeitern die wichtigsten Informationen, die Sie brauchen, um im Alltag und im Berufsleben fit und leistungsfähig zu sein.
  
  Neben den theoretischen Seminaren können Sie auch regelmäßige Lauftrainings, Entspannungskurse und spezielle Rückenkurse anbieten.
  
  Laut dem Steuergesetzt nach § 3 Nr. 34 EStG gilt eine Steuerbefreiung für die betriebliche Gesundheitsförderung. Demnach können Arbeitgeber Kurse zur gesunden Ernährung, Stressbewältigung und Rückengymnastik etc. dem Arbeitnehmern zahlen ohne dafür Lohnnebenkosten abführen zu müssen!
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Candy Wegener
Alt Köpenick 32
12555 Berlin

Tel.: 0172 4 25 38 83

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